¿Cada cuánto es normal ir al baño? ¿Por qué se vuelve complicado? ¿Qué hacer para solucionarlo? Aquí cubrimos los básicos acerca del estreñimiento —junto con recomendaciones prácticas para atenderlo lo más pronto posible. No es sólo cuestión de incomodidad. Cuando los desechos no pueden salir del cuerpo diariamente, empiezan a suceder cosas negativas: Se altera …
Tal vez te ha pasado: Conoces a una persona y algo dentro de ti te dice: puedes confiar en él o ella. O lo contrario: algo se siente raro, sabes que es mejor ser cauteloso. Ese instinto que nos revela información no viene de nuestra mente. No es un pensamiento, aunque sí están involucradas neuronas. …
Nadie ha salido de un consultorio médico con un diagnóstico de “adicción a la jícama”. Pero todos conocemos a alguien que no puede dejar de beber refresco o comer botanitas enchiladas, papas, pasta o pan de dulce. Un equipo de investigadores de Yale desarrolló en 2009 una escala para medir señales de adicción a …
¿Sabías que la primera señal de que alguien tendrá mal de Parkinson es estreñimiento? Y puede aparecer décadas antes de que se le diagnostique Parkinson. ¿Sabías que simplemente con analizar la microbiota de un niño se puede distinguir si tiene autismo o no? La microbiota de niños con autismo es radicalmente distinta que la de …
Casi todos lo hemos sentido alguna vez: Te da hambre intensa y repentina, sientes ansiedad (temblores, nerviosismo), quizá sudas, te sientes débil o mareado. Algunas personas también sienten irritabilidad, dolores de cabeza, niebla mental o muestran palidez en la cara. Y para otros sucede durante la noche, así que pueden sentir sudores nocturnos, insomnio o …
Las alergias son un tema complejo, pero Dr. Patricia Restrepo comparte un ejemplo que ayuda a comprender. Imagina que una persona desconocida golpea a tu perro, lo lastima y se va. Y después otra persona de complexión similar acerca la mano hacia tu perro.. ¿cómo reaccionaría? Probablemente el perro ataque. Está en un estado de …
No muchos lo saben, pero los hombres tienen varias ventajas al hacer un ayuno extendido (de 2 o 3 días). ➜ La primera ventaja es que les resulta más fácil. ➜ Y la segunda es que consiguen resultados más rápido. ¿De verdad es así? Sí, para la mayor parte de los hombres. Dr. Patricia Restrepo …
Leído en alguna parte: ¿Te imaginas que te regalan una máquina para hacer magia y la usas sólo para colgarle ropa encima? Esa máquina impresionante es nuestro cuerpo. Y una de las maneras de ayudarle a hacer las maravillas de las que es capaz, es hacernos análisis de sangre —y profundizar un poquito para entender …
Dr. Patricia Restrepo nos ha compartido que es ideal atender en enero el aumento de peso de diciembre —así como ayudar a eliminar las toxinas extra que recibimos. ¿Por qué? Porque es más fácil. Nuestro cuerpo se acostumbra y siempre busca estar en balance. Si permitimos que pase mucho tiempo en ese estado de mayor …
¡Es perfecta para la cena de Año Nuevo! Esta receta queda deliciosa y es muy fácil de preparar. Y de nuevo, cada ingrediente está ahí para fortalecer a tu cuerpo: El salmón y el aceite de sésamo aportan grasas saludables que cuidan tus hormonas, tu corazón y tu cerebro. El vinagre de arroz fortalece el …
Uno de nuestros tips fiesteros para disfrutar de esta temporada es servirte porciones grandes de los platillos más sanos que estén disponibles y que no te van a caer pesados. (Si no has escuchado nuestros tips fiesteros, corre a verlos en la Komunidad. Haz clic aquí para la parte 1 y acá para la parte …
Esta no es una receta cualquiera. Sí, todo el mundo tiene su forma favorita de preparar los platillos navideños. Pero queremos hacer énfasis en algo: esta es una temporada para reforzar nuestro sistema inmune todos los días. En estos meses vemos un aumento de infecciones como Influenza y Covid. Y a la …