Hay decenas de anuncios en la televisión que venden productos milagro para aumentar los niveles de testosterona. ¿Es real que se necesita aumentar la testosterona? Para muchos hombres, sí. Pero no con esos productos milagro. Algunas señales de que los niveles de testosterona están bajos son: Pérdida de masa muscular Baja densidad en los huesos …
¿Tiendes a subir rápidamente de peso en el abdomen? ¿O lo notas más en el torso o en la cadera y piernas? Hay distintos patrones de aumento de peso y cada uno está relacionado con hormonas diferentes. Las hormonas son mensajeros químicos del cuerpo y uno de los mensajes que entregan es dónde es más …
Ya nos ha contado Dr. Patricia Restrepo que la luz del amanecer y del atardecer tiene un efecto medicinal enorme. Su frecuencia es distinta —y por eso se intenta replicar desde el biohacking a través de luces infrarrojas y otras tecnologías, pero no hay nada como recibir esa luz directamente de la naturaleza. Aquí puedes …
Si el alcohol se consume desde los inicios de la agricultura, ¿por qué hoy se considera tan dañino? ¿Cuánto es seguro beber sin dañar tu salud? ¿Y es verdad que tiene beneficios? Aquí te contamos todo. El alcohol es ancestral… pero el que venden en el súper ya no es tan ancestral Sí, nuestros ancestros …
Le preguntamos a Dr. Patricia Restrepo qué hacer ante el dolor de articulaciones. Nos platicó que un componente crucial es el manejo mecánico que le damos a nuestro cuerpo. En nuestra época es común: Mantener el cuello encorvado hacia abajo, viendo pantallas Caminar con zapatos que impiden el movimiento natural del pie Pasar largas horas …
Es común asumir que las manchas en la piel se deben al sol. Sin embargo, Dr. Patricia Restrepo nos explica un poco más. Si la causa fuera únicamente el sol, todos tendríamos manchas en la piel. Y no todas las personas las tienen. ¿Cuál es la diferencia entre alguien que puede recibir el sol (responsablemente) …
Dr. Patricia Restrepo nos comparte que la vitamina D es una de esas llaves que ayudan a romper círculos viciosos: Para personas con problemas de sueño, ansiedad, falta de concentración Para personas con niveles altos de toxicidad en el cuerpo (cigarro, alcohol, tomar varios medicamentos) Para personas con dolores, fatiga, presión alta, acidez… Y este …
¿Cada cuánto es normal ir al baño? ¿Por qué se vuelve complicado? ¿Qué hacer para solucionarlo? Aquí cubrimos los básicos acerca del estreñimiento —junto con recomendaciones prácticas para atenderlo lo más pronto posible. No es sólo cuestión de incomodidad. Cuando los desechos no pueden salir del cuerpo diariamente, empiezan a suceder cosas negativas: Se altera …
Tal vez te ha pasado: Conoces a una persona y algo dentro de ti te dice: puedes confiar en él o ella. O lo contrario: algo se siente raro, sabes que es mejor ser cauteloso. Ese instinto que nos revela información no viene de nuestra mente. No es un pensamiento, aunque sí están involucradas neuronas. …
Nadie ha salido de un consultorio médico con un diagnóstico de “adicción a la jícama”. Pero todos conocemos a alguien que no puede dejar de beber refresco o comer botanitas enchiladas, papas, pasta o pan de dulce. Un equipo de investigadores de Yale desarrolló en 2009 una escala para medir señales de adicción a …
¿Sabías que la primera señal de que alguien tendrá mal de Parkinson es estreñimiento? Y puede aparecer décadas antes de que se le diagnostique Parkinson. ¿Sabías que simplemente con analizar la microbiota de un niño se puede distinguir si tiene autismo o no? La microbiota de niños con autismo es radicalmente distinta que la de …
Casi todos lo hemos sentido alguna vez: Te da hambre intensa y repentina, sientes ansiedad (temblores, nerviosismo), quizá sudas, te sientes débil o mareado. Algunas personas también sienten irritabilidad, dolores de cabeza, niebla mental o muestran palidez en la cara. Y para otros sucede durante la noche, así que pueden sentir sudores nocturnos, insomnio o …