¿Tiendes a subir rápidamente de peso en el abdomen? ¿O lo notas más en el torso o en la cadera y piernas?
Hay distintos patrones de aumento de peso y cada uno está relacionado con hormonas diferentes.
Las hormonas son mensajeros químicos del cuerpo y uno de los mensajes que entregan es dónde es más conveniente acumular grasa.
No es un error: la grasa se guarda ahí para protegernos de las situaciones o los “ataques” que cada uno está enfrentando.
Estos son 3 de los patrones más comunes de aumento de peso.
Recuerda que cada cuerpo es único, así que tu experiencia puede ser distinta.
Puedes experimentar una combinación de 2 patrones o pueden estar involucrados otros temas de salud.
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Aumento de peso en la CADERA
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Es más frecuente en mujeres.
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Tienden a aumentar de talla y peso alrededor de la cadera y los muslos, mientras que su cintura puede mantenerse delgada o subir más lentamente.
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Durante periodos de cambios hormonales puede aumentar también el pecho.
Hormona relacionada: ESTRÓGENOS
Suelen estar por encima de los niveles óptimos y le indican al cuerpo que suba de peso en esas zonas.
Recomendaciones:
Ayudar a reducir la dominancia estrogénica. ¿Cómo?
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Buscar que todos los productos de origen animal que comas sean orgánicos para evitar que tengan hormonas: lácteos, carne, huevo…
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Evitar soya convencional, pues suele provocar un aumento de estrógenos. Esto incluye salsa de soya, leche de soya, edamames no orgánicos —y también comida procesada que tiene aceite de soya, suplementos con aceite de soya, etc.
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Evitar plásticos en contacto con alimentos: botellas de agua, recipientes, utensilios, etc. Tienen moléculas parecidas a los estrógenos.
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Evitar implantes. El silicón y similares tienen moléculas parecidas a los estrógenos.
CÓMO TE CUIDA KEAT:
LA MEJOR OPCIÓN: Te ayudamos a transformar tu química interna para que tu cuerpo pueda regular mejor los estrógenos. ¿Cómo? Con un Programa Kaldos Menopausia.
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Este programa dura 2 meses y ayuda a atender a profundidad la raíz de esta situación. Si estás listo para dar este paso y darle un giro de 360º a tu salud, por favor haz clic aquí para platicar con un Monitor Keat.
UN INICIO MÁS RÁPIDO: Inicia desde ahora con un Programa Kaldos Kilos.
Los Kaldos Keat ayudan a tu cuerpo a mejorar su salud desde los fundamentos, con lo que vas acercándote a un balance hormonal y a un peso saludable.
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Este programa dura 8 días y tomas 3 Kaldos por día, sumados a tu alimentación saludable habitual.
En ambas opciones, desde la Komunidad Keat te ayudaremos a integrar hábitos vitales y te acompañaremos durante todo tu proceso de transformación.
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Aumento de peso en el ABDOMEN
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Es común tanto en hombres como en mujeres.
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Se acumula grasa alrededor del abdomen, la cintura tiende a desaparecer.
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Se conoce como cuerpo tipo “manzana”.
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Tienden a sentir más antojos de dulce.
Hormona relacionada: INSULINA
Cuando la insulina no está regulada, le da instrucciones al cuerpo para que acumule grasa alrededor de la cintura.
Recomendaciones:
El órgano clave es el hígado. Conviene hacer todo lo necesario para mejorar el funcionamiento del hígado y el manejo de la insulina. ¿Cómo?
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Evitar azúcares
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Evitar edulcorantes artificiales (como acesulfame, aspartame, sucralosa), pues aumentan el patrón hormonal que indica al cuerpo que suba de peso en la cintura (además de afectar la microbiota y sobrecargar al hígado)
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Evitar harinas de todo tipo
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Evitar alcohol, pues empeora este mecanismo de acción
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Mover el cuerpo durante el día y después de las comidas
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Practicar el ayuno intermitente, buscar extenderlo a más horas
CÓMO TE CUIDA KEAT:
LA MEJOR OPCIÓN: Te ayudamos a transformar tu química interna para que tu cuerpo pueda regular mejor la insulina. ¿Cómo? Con un Programa Kaldos Insulinorresistencia.
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Este programa dura 2 meses y ayuda a atender a profundidad la raíz de esta situación. Si estás listo para dar este paso y darle un giro de 360º a tu salud, por favor haz clic aquí para platicar con un Monitor Keat.
UN INICIO MÁS RÁPIDO: Inicia desde ahora con un Programa Kaldos Kilos.
Los Kaldos Keat apoyan el funcionamiento de tu hígado y ayudan a mejorar tu metabolismo desde la raíz para tener un peso saludable.
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Este programa dura 8 días y tomas 3 Kaldos por día, sumados a tu alimentación saludable habitual.
En ambas opciones, desde la Komunidad Keat te ayudaremos a integrar hábitos vitales y te acompañaremos durante todo tu proceso de transformación.
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Aumento de peso en la parte SUPERIOR del cuerpo
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Puede suceder tanto para hombres como para mujeres.
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Tienden a aumentar de peso en la parte superior del torso y el pecho.
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El estómago pierde tonicidad (se vuelve blandito).
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Puede complicarse al combinarse con el patrón #2.
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Para las mujeres es frecuente después de la menopausia.
Hormonas relacionadas: HORMONAS DEL ESTRÉS
Suele detonarse en temporadas de estrés alto.
Recomendaciones:
Reducir todo lo que nuestro cuerpo percibe como estrés. ¿Por ejemplo?
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Desvelarse
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Dormir pocas horas o no lograr descansar bien
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Comida que causa inflamación, como la comida procesada
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Comida que te caiga mal a ti en particular —la que te causa gases, acidez, estreñimiento, pesadez…
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Estrés físico: ejercicio muy intenso, cansancio
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Excesos de cualquier tipo: mucha comida, dietas muy estrictas, exigencia demasiado alta…
CÓMO TE CUIDA KEAT:
LA MEJOR OPCIÓN: Te ayudamos a transformar tu química interna para que tu cuerpo salga del estado de estrés y pueda regularlo mejor. ¿Cómo? Con un Programa Kaldos Fatiga Adrenal.
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Este programa dura 2 meses y ayuda a atender a profundidad la raíz de esta situación. Si estás listo para dar este paso y darle un giro de 360º a tu salud, por favor haz clic aquí para platicar con un Monitor Keat.
UN INICIO MÁS RÁPIDO: Inicia desde ahora con un Programa Kaldos Kilos.
Los Kaldos Keat ayudan a producir neurotransmisores y hormonas como serotonina (relacionada con sensaciones de calma y bienestar) y melatonina (relacionada con un descanso más profundo).
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Este programa dura 8 días y tomas 3 Kaldos por día, sumados a tu alimentación saludable habitual.
En ambas opciones, desde la Komunidad Keat te ayudaremos a integrar hábitos vitales y te acompañaremos durante todo tu proceso de transformación.
Ten en cuenta que las hormonas funcionan como una sinfónica:
No podemos enfocarnos sólo en una. Para que una hormona esté muy bien, hay que considerar a todas las demás.
Los Kaldos Keat son una gran estrategia porque apoyan ese balance integral entre las hormonas, el sistema hepático, el sistema digestivo, la microbiota…
Y por eso cuando tomas Kaldos y al mismo tiempo haces cambios en tu estilo de vida, los resultados empiezan a llegar casi de inmediato.
Un Keater sabe que verse bien y sentirse bien van de la mano.
Y además, sabe que eso se logra con facilidad. No tiene por qué ser difícil.
Para lograrlo, ayuda a que su cuerpo cambie internamente sus procesos químicos y limpie la toxicidad acumulada.
Una vez que la química del cuerpo cambia, es fácil (¡y rico!) mantener un estilo de vida magnífico y saludable.
