Leído en alguna parte: ¿Te imaginas que te regalan una máquina para hacer magia y la usas sólo para colgarle ropa encima? Esa máquina impresionante es nuestro cuerpo. Y una de las maneras de ayudarle a hacer las maravillas de las que es capaz, es hacernos análisis de sangre —y profundizar un poquito para entender …
Dr. Patricia Restrepo nos ha compartido que es ideal atender en enero el aumento de peso de diciembre —así como ayudar a eliminar las toxinas extra que recibimos. ¿Por qué? Porque es más fácil. Nuestro cuerpo se acostumbra y siempre busca estar en balance. Si permitimos que pase mucho tiempo en ese estado de mayor …
¡Es perfecta para la cena de Año Nuevo! Esta receta queda deliciosa y es muy fácil de preparar. Y de nuevo, cada ingrediente está ahí para fortalecer a tu cuerpo: El salmón y el aceite de sésamo aportan grasas saludables que cuidan tus hormonas, tu corazón y tu cerebro. El vinagre de arroz fortalece el …
Uno de nuestros tips fiesteros para disfrutar de esta temporada es servirte porciones grandes de los platillos más sanos que estén disponibles y que no te van a caer pesados. (Si no has escuchado nuestros tips fiesteros, corre a verlos en la Komunidad. Haz clic aquí para la parte 1 y acá para la parte …
Esta no es una receta cualquiera. Sí, todo el mundo tiene su forma favorita de preparar los platillos navideños. Pero queremos hacer énfasis en algo: esta es una temporada para reforzar nuestro sistema inmune todos los días. En estos meses vemos un aumento de infecciones como Influenza y Covid. Y a la …
Hay quienes dicen que el sueño es tiempo de prodigios. Otros dicen que dormir es un superpoder. Y otros dicen que dormir es el seguro de vida más barato y eficaz del planeta. Al leer las investigaciones podríamos estar de acuerdo, porque el sueño es el mecanismo que permite a nuestras células repararse a sí …
¿Has notado que con los años, el apetito de los adultos mayores va disminuyendo? Si las cantidades que comen son menores, hay que enfocarse en que cada bocado que dan les aporte la nutrición específica que necesitan. Es decir, hay que enfocarse en la CALIDAD de su alimentación y no tanto en la CANTIDAD. Dr. …